体の疲労感

一昨日、山陰側に移動し、明日もこちらで仕事になります。天気がいいせいか、気温が高くなっています。体が多少だるいのはこの影響でしょうか。そういえば4月29日は家族ハイキングで、3時間以上、山の中を彷徨しました。もしかしたらこの疲れかもしれません。昨年11月までは通勤で片道7.5ｋｍ自転車をこいでいたのでかなり健康的な毎日を過ごしていました。5ヶ月も不健康な生活を送っているので体（特に足腰）も弱ってきます。何とかしたいです。